Wassermelonen - Smoothie - Rezept

 

Zutaten:

 

300 gr Honigmelone
125 gr Joghurt
250 ml Milch
1 EL Staubzucker
2 Kugel Vanilleeis
300 gr Wassermelone

 

Zubereitung:

 

1 Melonen geschält und in Stücke geschnitten, Joghurt, Milch und Zucker im Mixer glatt pürieren.
2 Eiscreme zugeben und ein paar Sekunden mixen, bis der Shake schaumig ist.
3 Den Smoothie kühl und mit einem Trinkhalm und eventuell einem Stück Melone am Glasrand servieren.

Kiwi-Gurken-Bananen-Spinat-Smoothie - Rezept

 

Zutaten:

 

1 St Banane
2 St Kiwi
2 EL Limettensaft (frisch gepresst)
1 St Salatgurke (mittelgroß, geschält)
20 gr Selleriegrün
20 gr Spinat (frisch)
180 ml Wasser zum Auffüllen

 

Zubereitung:

 

1 Kiwi, Banane, Gurke schälen und in Scheiben schneiden. Selleriegrün putzen und für die Deko etwas beiseite legen.
2 Alles mit dem Selleriegrün und dem frischen Spinat im Mixer pürieren. Zum Schluß den Limettensaft hinzufügen und nochmals pürieren.
3 In ein beliebiges Glas füllen, mit Wasser auffüllen und mit dem Selleriegrün garnieren und servieren.
4 Nach Wunsch mit braunem Zucker süßen.

Gemüse Smoothie - Rezept

 

Zutaten:

 

100 gr Blattsalat (grün)
200 gr Brokkoli (frisch)
1 Prise Petersilie (frisch, Blätter)
50 ml Wasser (still, zum Auffüllen)

 

Zubereitung:

 

1 Grünen Salat waschen, Röschen des Brokkoli trennen, waschen, Petersilie waschen.
2 Danach alle Zutaten in den Mixer geben, Wasser zufügen und mixen.
3 In das gewünschte Glas füllen und mit Wasser auffüllen.

Erdbeer - Himbeer Smoothie - Rezept

 

Zutaten:

 

75 gr Creme fraiche
200 gr Erdbeeren (frisch oder TK)
100 gr Himbeeren (frisch oder TK)
300 ml Milch
0.5 Pk Vanillezucker
1 EL Zucker (oder Honig)

 

Zubereitung:

 

1 Erdbeeren, Himbeeren, Milch, Creme Fraiche und Vanillezucker in einem Mixer zu einer cremigen Masse aufmixen. Nach Bedarf Zucker dazugeben und noch einmal mixen.
2 Wenn der Smoothie zu dickflüssig ist, etwas mehr Milch dazugeben.

Ananas Kokos Shake - Rezept

 

Zutaten:

 

6 Schb frische Ananas
200 ml Kokosmilch
2 EL Limettensaft
200 ml Milch
2 Pk Vanillezucker

 

Zubereitung:

 

1 Die Ananas abtropfen lassen, in grobe Stücke schneiden und mit der Kokosmilch im Mixer pürieren.
2 Nun die Milch, den Vanillezucker und den Limettensaft hinzugeben und alles noch mal durchmixen.
3 Die Shakes in vorgekühlten, angeeisten hohen Gläsern servieren

Erdbeer-Molkedrink - Rezept

 

Zutaten:

 

50 gr Erdbeeren
1 TL Honig
200 ml Molke
1 TL Zitronenfruchsaft

 

Zubereitung:

 

1 Die Erdbeeren, den Honig und die Molke im Mixer pürieren.
2 Mit Zitronesaft abschmecken, gegebenfalls kleingeschnittene Erdbeeren noch mit ins Glas tun.
3 Mit einer Erdbeer- und Bananenspalte am Glasrand sowie Trinkhalme servieren.

Apfel-Birnen Smoothie - Rezept

 

Zutaten:

 

1 Birne
1 Apfel
1/2 Banane
1 Hand voll eingeweichter Rosinen
125 ml Rosinenwasser (worin zuvor die Rosinen eingeweicht wurden)

 

Zubereitung:

 

Das Obst in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in einen Mixer geben.
Anschließend bis zur gewünschten Konsistenz zerkleinern.

Apfel-Mandel Smoothie - Rezept

 

Zutaten:

 

200 g Apfelscheiben
125 ml Wasser (heiß oder warm)
2 EL Mandelmus
2 TL Hanfsamen
1 Prise Muskatnuss

 

Zubereitung:

 

Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer (Vitamix) geben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

Apfel-Mango Smoothie - Rezept

 

Zutaten:

 

250 ml Apfelsaft
50 g Hanfsamen
1 Mango
2 EL Nuss-Mus (Mandel, Erdnuss, Haselnuss etc.)

 

Zubereitung:

 

Alle Zutaten in einem Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

Bananen Kiwi Smoothie - Rezept

 

Zutaten: (für 2 Gläser)

 

1 Banane
2 Kiwis
5 Orangen

 

Zubereitung:

 

1. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Haut der Kiwis dünn abschneiden und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Die Orangen auspressen.
2. Die Bananen- und Kiwi Stücke mit dem Orangensaft im Mixer fein pürieren.

Bananen Mandel Smoothie - Rezept

 

Zutaten: für 1 Person

 

1 grosse oder 2 kleine Bananen
ca. 200 bis 250 ml Mandelmilch
2 Prisen Zimt
eventuell etwas Ahornsirup

 

Zubereitung:

 

Alles zusammen entweder mit dem Pürierstab oder im Mixer verquirlen.

Die besten Smoothie Rezepte 2016